Bạn có biết rằng chỉ với một bức tường, bạn có thể sở hữu một thân hình như mơ ước? Bài tập dựa tường, một bài tập tưởng chừng đơn giản nhưng lại ẩn chứa vô vàn lợi ích bất ngờ. Từ việc giảm mỡ bụng, săn chắc cơ đùi đến cải … [Read more...]
Từ chuyện nữ HLV Yoga diện áo kém duyên khiến 10 triệu người nóng mắt, nên chọn đồ tập ra sao cho đỡ hớ hênh?
Các lớp thể thao như gym, yoga... tuy riêng tư nhưng bản chất vẫn là nơi công cộng có nhiều người qua lại. Do đó việc lựa chọn quần áo tập như thế nào để vẫn thấy thoải mái mà lại khiến bạn tự tin, không sợ hớ hênh trong suốt … [Read more...]
'Tình đầu quốc dân' Bae Suzy với bài tập pilates để giữ dáng
Giữ dáng cùng Bae Suzy, kế hoạch tập luyện và ăn kiêng của ngôi sao phim truyền hình Hàn Quốc. Bae Suzy tập "bài tập chim cánh cụt", pilates, yoga và cardio, đồng thời tuân theo chế độ ăn giàu protein và ít carb để giữ dáng. … [Read more...]
Động tác các bà, các mẹ hay tập ở công viên cũng giúp giảm mỡ bụng dưới, mỗi ngày tập 300 reps là ổn
Hè đến cũng là lúc đường đua bikini và crop top được “khai pháo”, người người nhà nhà rủ nhau khoe triệt để đường cong đốt mắt người xem. Vòng eo săn chắc và thon gọn là yếu tố quan trọng nhất, là động lực giúp chị em đứng … [Read more...]
Bài tập 4 phút của HLV người Nhật giúp giảm mỡ bụng dưới chỉ sau 2 tuần
Vùng bụng dưới là nơi khó giảm cân nhất luôn là nỗi lo lắng của các cô gái. Đặc biệt là nhân viên văn phòng ngồi liên tục 4 - 5 tiếng, phần thân dưới sẽ dần to ra và mỡ sẽ tích tụ ở vùng bụng dưới. Bài tập giảm béo tại nhà … [Read more...]
HLV người Nhật hướng dẫn bài tập bụng 3 phút, giúp eo thon thấy rõ sau 7 ngày
Trong xã hội hiện đại, sở hữu một vóc dáng cân đối, khỏe mạnh không chỉ là niềm mơ ước mà còn là tiêu chuẩn để tự tin khẳng định bản thân. Và trong số những bộ phận quan trọng trên cơ thể, vòng eo thon gọn luôn là mục tiêu mà … [Read more...]
HLV Yoga người Nhật bật mí 3 động tác siết mỡ bụng, chỉ cần tập ở nhà cũng hiệu quả
Bắp tay thô cứng, bờ vai kém mềm mại, nỗi niềm của rất nhiều chị em mà không phải ai cũng hiểu. Ngay cả khi bạn không béo, nhưng nếu bắp tay to và thô thì luôn có cảm giác vóc dáng tròn đầy, béo núc béo nần. Bắp tay và bụng … [Read more...]
Diptyque đưa Địa Trung Hải vào từng giọt hương trong bộ sưu tập mới
Tái tạo những ký ức tươi đẹp và khích lệ khả năng khám phá thế giới trong trí tưởng tượng của con người là triết lý sáng tạo của Diptyque trong hơn nửa thế kỷ. Paris, Hy Lạp, thảm thực vật trù phú, những địa danh thu hút hàng … [Read more...]
6 bài tập giúp bắp chân thon, giảm mỡ đùi: Có bài chỉ 5 phút nhưng ngang chạy 10km
Cặp chị em Yoon Won Hyung - Yoon Chae Hyung là bộ đôi HLV người Hàn chuyên hướng dẫn các bài tập thể thao đơn giản tại nhà cho phụ nữ bận rộn. Qua MXH Instagram hơn 1 triệu người theo dõi của cả 2, cặp đôi đã thực hiện và … [Read more...]
Các quán bún thịt nướng tấp nập thực khách tại TP.HCM
Bún thịt nướng Anh Ba Bún thịt nướng Anh Ba nằm trên đường Lê Văn Sỹ, Q.Phú Nhuận, là một địa chỉ quen thuộc với nhiều người dân TP.HCM. Món bún thịt nướng ở đây nổi bật với thịt nướng thơm phức, thấm đẫm gia vị đậm đà. Bún … [Read more...]
Học tập đàn chị, em gái BLACKPINK cũng nhiệt tình lăng xê local brand Việt
Có thể nói, LSEOUL khá có duyên với các nghệ sĩ nhà YG. Bởi sau Jennie, BABYMONSTER cũng chọn đồ của thương hiệu này để trình diễn trên sân khấu và trong MV comeback mới nhất. Jennie và mẫu váy từng gây sốt của … [Read more...]
Bài tập siết mỡ bụng, lưng, bắp tay của HLV người Hàn: Thú vị nhất là động tác lắc eo tạo cơ bụng săn chắc
Mỡ thừa tích tụ ở vai, lưng, bụng... luôn là những nỗi niềm không thể nói thành lời của các chị em. Đa phần chị em ai cũng phải chịu trận với những vùng ngấn mỡ bèo nhèo mà không phải muốn bỏ là bỏ ngay được. Đương nhiên, … [Read more...]
adidas Dropset 3 – Tập đúng bài chọn đúng giày
Hội gymers đã thật sự chọn đúng giày tập? Phần lớn người mới tập gym, thậm chí gymer lâu năm đều không quá chú trọng vào việc lựa chọn một đôi giày training chuyên dụng. Họ thường mang chân trần hoặc mang giày chạy để thực … [Read more...]
Bộ sưu tập ca ngợi tinh thần phiêu lưu và du lịch bất tận của mùa hè
BST Dioriviera dành cho mùa hè 2024 của nhà mốt Pháp được kết tinh bởi tinh thần đặc trưng phong cách la dolce vita - cuộc sống tươi đẹp với một bảng màu quyến rũ. Những tông màu như xanh ngọc, hồng nhạt, vàng chanh, màu san … [Read more...]
Cùng Lê Thanh Hòa khám phá thế giới đa chiều qua bộ sưu tập Pre-Fall 2024
Tinh thần duy mỹ và trân trọng vẻ đẹp đa dạng đầy sức sống của người phụ nữ được NTK Lê Thanh Hòa thể hiện mạnh mẽ qua các thiết kế trong BST Pre-Fall 2024. Bộ sưu tập chính là hành trình khám phá thế giới đa chiều đầy bí ẩn … [Read more...]
Khám phá những khách sạn tốt nhất ở Việt Nam được tạp chí Mỹ vinh danh
Tạp chí Mỹ đã "gọi tên" loạt khách sạn đỉnh nhất nhất Việt Nam với những cái tên không khá xa lạ với những người đam mê du lịch, trải nghiệm tận hưởng. Khách sạn trong thành phố tốt nhất Việt Nam Sofitel Legend … [Read more...]
4 phút kể hết hành trình giảm hơn 10kg của Khánh Vân: Tập tới 5 bộ môn, lấy antifan làm động lực
Khánh Vân là nữ diễn viên ghi dấu ấn với gương mặt tròn và má lúm đồng tiền cực duyên. Thời gian gần đây, nữ diễn viên thường nhận được lời khen khi xuất hiện tại các sự kiện thời trang với thân hình mi nhon sau khi giảm hơn … [Read more...]
4 động tác yoga của HLV người Nhật: 5 phút mỗi ngày để có eo thon bụng phẳng, chị em càng tập càng trẻ xinh
Những động tác yoga nhìn thì đơn giản nhưng hiệu quả siết mỡ giảm cân lại khiến tất cả chị em phải bất ngờ. Chỉ cần mỗi ngày duy trì tập luyện là có thể cải thiện vóc dáng, giúp chị em có được vòng eo săn chắc và thân hình … [Read more...]
NTK Thảo Nguyễn mang thông điệp nữ quyền vào bộ sưu tập cảm hứng mây trời
Ra mắt bộ sưu tập trong dịp kỷ niệm một thập kỷ tổ chức của Tuần lễ Thời trang Quốc tế Việt Nam (AVIFW), cũng là cột mốc đánh dấu 10 năm làm nghề, Thảo Nguyễn đặt nhiều tâm huyết vào 40 thiết kế. Nhà thiết kế cho biết cô … [Read more...]
Hotgirl 2K6 được bố “bồi dưỡng” để trở thành Hoa hậu tương lai, nhan sắc so sánh với Lọ Lem nhà Quyền Linh: Giữ dáng bằng 1 kiểu tập luyện
Hotgirl 2K6 được bố "bồi dưỡng" để làm Hoa hậu Nàng Mơ (tên thật là Lê Minh Trà My), sinh năm 2006, gần đây rất được quan tâm trên mạng xã hội vì nhan sắc xinh đẹp, dịu dàng chuẩn "nàng thơ". Nàng Mơ được biết đến là con gái … [Read more...]