Bạn muốn có một vóc dáng thon gọn, săn chắc nhưng lại không có thời gian đến phòng tập? Đừng lo lắng, với chỉ một chút thời gian mỗi ngày và 5 bài tập đơn giản dưới đây, bạn hoàn toàn có thể đốt cháy mỡ thừa và sở hữu một cơ … [Read more...]
5 động tác giúp đốt cháy calo, giảm mỡ bụng dưới tại nhà
Bạn có bao giờ cảm thấy tự ti vì vòng eo kém thon gọn? Hay đơn giản là muốn có một cơ thể săn chắc, khỏe mạnh hơn? Chúng ta đều từng trải qua những khoảnh khắc muốn thay đổi bản thân. Và một trong những mục tiêu phổ biến nhất … [Read more...]
Mỹ nhân Kpop giảm 6kg với thực đơn ít calo nhưng vẫn đủ chất, ai cũng có thể làm
Shuhua (Diệp Thư Hoa) là một trong mỹ nhân Kpop thế hệ mới với nhan sắc hút hồn cùng làn da trắng sáng. Dù thường xuyên vấp phải ý kiến trái chiều với những phát ngôn và hành động khó hiểu nhưng không thể phủ nhận thành viên … [Read more...]
Bài tập đứng dựa tường giúp đốt cháy calo và giảm mỡ bụng cực nhanh
Bạn có biết rằng chỉ với một bức tường, bạn có thể sở hữu một thân hình như mơ ước? Bài tập dựa tường, một bài tập tưởng chừng đơn giản nhưng lại ẩn chứa vô vàn lợi ích bất ngờ. Từ việc giảm mỡ bụng, săn chắc cơ đùi đến cải … [Read more...]
Ăn gì để chỉ 'nạp' 1.500 calo mỗi ngày, mỗi tuần giảm nửa cân?
Nếu thực đơn của các chế độ ăn kiêng khiến bạn trở nên mệt mỏi thì hãy tạm thời thay đổi nó - ăn những thứ mình ưa chuộng nhưng chỉ dưới 1.500 calo. Khi đó, thành quả giảm cân của bạn vẫn sẽ đảm bảo còn bạn thì thoải mái, đỡ … [Read more...]