Trong tất cả các bài tập siết mỡ bụng, gập bụng vẫn là động tác cho tác động sâu và cho hiệu quả nhanh chóng, rõ nét cho vòng 2 của các chị em. Đây cũng là động tác có rất nhiều biến thể, để chị em có thể tập luyện hàng ngày … [Read more...]
Top 7 thói quen giúp thu gọn bụng nhanh nhất, chăm thực hiện bạn sẽ sớm có eo thon săn chắc
Phụ nữ luôn muốn mình có vòng eo thon thả, dù mùa đông hay mùa hè, ngắm mình trong gương cũng thấy thật tuyệt. Nhưng mùa đông đang kéo đến, điều kiện sống ngày càng cải thiện, nhiều món ăn ngon khiến chúng ta không dừng lại … [Read more...]
Thanh Thủy “hòa tan” cực nhanh với đối thủ người Hàn nhưng giao diện mới là điều đáng nói
Hành trình "mang chuông đi đánh xứ người" ở Miss International 2024 của Hoa Hậu Thanh Thủy mới đến ngày thứ 2 đã ngập tràn những màu sắc vui tươi và tín hiệu đáng mừng. Theo đó, Thanh Thủy nhanh chóng hòa nhập và làm quen … [Read more...]
1 điều mùa hè ai cũng chăm làm, tới thu đông lại lười, chẳng trách da sạm và nhanh già
Rất nhiều người nghĩ rằng, kem chống nắng chỉ thích hợp để dùng giữa trời hè chói chang chứ khi thời tiết chuyển thu đông, nhiều ngày âm u thì công đoạn này đúng là vô ích. Thực tế không phải vậy đâu bạn nhé vì tia UV mới là … [Read more...]
30 phút trước bữa ăn, phụ nữ nên tiêu thụ một vài thực phẩm này để làm sạch ruột và giảm cân nhanh
Việc duy trì cân nặng lý tưởng không chỉ giúp phái đẹp có vóc dáng thon gọn, tự tin hơn trong cuộc sống mà còn đóng vai trò quan trọng trong việc bảo vệ sức khỏe. Bao gồm: Ngăn ngừa tiểu đường, cao huyết áp, tim mạch và các … [Read more...]
HLV người Nhật chỉ rõ động tác siết bụng, giảm mỡ nhanh nhất, chị em có thể tự tập ở nhà
Để loại bỏ vòng bụng bèo nhèo, có được vòng eo săn chắc thon gọn, việc đầu tiên các chị em cần thực hiện là điều chỉnh lại chế độ ăn uống hàng ngày. Đương nhiên bạn cũng cần đến những bài tập tập trung đốt cháy mỡ thừa ở vùng … [Read more...]
Gợi ý những món ăn nhanh, dễ làm dành cho buổi đi cắm trại
Bên cạnh việc hòa mình vào thiên nhiên, thưởng thức những món ăn tự tay chế biến cũng mang lại trải nghiệm thú vị và khó quên. Những món ăn dễ làm, tiện lợi nhưng không kém phần hấp dẫn sẽ giúp bạn tiết kiệm thời gian và công … [Read more...]
Cập nhật nhanh 4 item điệu đà chuẩn “nàng thơ” nhất định phải diện trong mùa thu
Mùa thu đến mang theo không khí dịu dàng và lãng mạn, là thời điểm lý tưởng để các tín đồ thời trang thể hiện phong cách riêng của mình. Nếu bạn đang tìm kiếm những món đồ điệu đà, thanh lịch để trở thành nàng thơ trong mùa … [Read more...]
Cô gái nổi nhờ quảng cáo đồ ăn nhanh: Là “Song Hye Kyo Trung Quốc”, có chân đẹp nức nở
Trương Vũ Kỳ đang là một trong những mỹ nhân Cbiz hot hit nhất trên MXH vài ngày nay sau màn bóc phốt tình cũ kém 9 tuổi "bắt cá 2 tay" ngay trên sóng truyền hình. Dù không chỉ đích danh và vờ là chuyện của 1 người bạn, nhưng … [Read more...]
5 bài tập tại nhà giúp đốt calo nhanh và giảm mỡ bụng
Bạn muốn có một vóc dáng thon gọn, săn chắc nhưng lại không có thời gian đến phòng tập? Đừng lo lắng, với chỉ một chút thời gian mỗi ngày và 5 bài tập đơn giản dưới đây, bạn hoàn toàn có thể đốt cháy mỡ thừa và sở hữu một cơ … [Read more...]
“Soi” nhanh BST Thu/Đông 2024 nhà UNIQLO, lấy cảm hứng từ 2 thành phố châu Âu nổi tiếng
Sự kiện được tổ chức dưới hình thức các khu trưng bày, tái hiện hoàn hảo tinh thần của hai thành phố Edinburgh (Scotland) và Stockholm (Thụy Điển) ngay bên trong không gian cửa hàng UNIQLO Vincom Phạm Ngọc Thạch, từ ngày 28/8 … [Read more...]
Váy dáng dài là cách nhanh và dễ nhất để trở nên sành điệu
Váy dáng dài với độ dài midi là kiểu trang phục giàu tính ứng dụng bậc nhất. Đa số phụ nữ đều muốn có vẻ ngoài lịch sự, chỉn chu và sang trọng khi xuất hiện ở nơi làm việc, sự kiện hay hội nghị, tiệc tùng... Váy dáng dài cũng … [Read more...]
10 động tác giảm mỡ bụng nhanh chóng tại nhà: Đơn giản, hiệu quả, khoa học
Bạn muốn sở hữu vòng eo săn chắc, quyến rũ mà không cần đến phòng tập? Bài viết này sẽ hướng dẫn bạn 10 động tác gập bụng đơn giản nhưng vô cùng hiệu quả, giúp bạn nhanh chóng có được vóc dáng mơ ước. Các động tác gập bụng, … [Read more...]
Đừng dại mua kem chống nắng chứa 4 thành phần độc hại: Bác sĩ cảnh báo nguy cơ ung thư da đến rất nhanh!
Trang SheFinds đưa tin, gần đây, có rất nhiều nhận định sai lầm xoay quanh việc bôi kem chống nắng. Một số người lên Tiktok tuyên bố rằng không dùng kem chống nắng, để da tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời sẽ an toàn … [Read more...]
Tiktoker giảm 45kg tiết lộ món bánh đốt mỡ nhanh, bạn vẫn được tận hưởng đồ ăn ngon lại vẫn có thể giảm cân
Tài khoản của Benji Xavier trên Tiktok đã trở thành nguồn cảm hứng cho nhiều người với hành trình giảm 45kg đáng kinh ngạc. Tiktoker này đã chứng minh cho mọi người thấy, duy trì chế độ ăn uống lành mạnh rất quan trọng để giữ … [Read more...]
1 động tác bật nhảy nên tập hàng ngày vì giúp đốt cháy mỡ thừa, giảm cân nhanh và hiệu quả
Burpee là một bài tập toàn thân cường độ cao, kết hợp nhiều động tác như squat, chống đẩy và nhảy, giúp bạn đốt cháy calo hiệu quả, tăng cường sức mạnh và độ bền. Việc tập Burpee hàng ngày mang lại nhiều lợi ích đáng kể cho … [Read more...]
HLV người Hàn chỉ cách nhảy dây giảm 4kg trong 1 tuần, đốt mỡ nhanh gấp 3 lần chạy
Gần đây, nữ YouTuber Hàn Seol Hwa (instagram: seolhwa939) khiến cộng đồng mạng Xiaohongshu rần rần truyền tai nhau 5 động tác nhảy dây của cô nàng giúp đánh bay 2kg và 2% lượng mỡ cơ thể chỉ trong vòng 10 ngày. Thậm … [Read more...]
Bài tập đứng dựa tường giúp đốt cháy calo và giảm mỡ bụng cực nhanh
Bạn có biết rằng chỉ với một bức tường, bạn có thể sở hữu một thân hình như mơ ước? Bài tập dựa tường, một bài tập tưởng chừng đơn giản nhưng lại ẩn chứa vô vàn lợi ích bất ngờ. Từ việc giảm mỡ bụng, săn chắc cơ đùi đến cải … [Read more...]
Những món ăn nhanh độc đáo và hấp dẫn tại Bolivia
Pique a lo macho Pique a lo macho là một món ăn phổ biến tại Bolivia, gồm thịt bò xào với ớt, hành tây và cà chua, sau đó được phủ lên một lớp khoai tây chiên giòn. Món ăn này thường được kèm theo xúc xích và trứng, tạo nên … [Read more...]
Tình cũ Hyun Bin suýt lộ vòng 3 vì váy rách toạc trên thảm đỏ nhưng ghi điểm nhờ ứng biến cực nhanh
Những bộ cánh lộng lẫy, bồng xòe góp phần không nhỏ giúp dàn mỹ nhân tỏa sáng trên thảm đỏ. Tuy nhiên, cũng có không ít lần chính những trang phục đó lại phản chủ, khiến nhiều sao nữ gặp phải sự cố hớ hênh trước ống kính. Một … [Read more...]