Hỏi: Muốn có cơ bụng đẹp thì tập nhiều động tác gập bụng là đúng? Trả lời: Chỉ đúng một nửa thôi! Tập luyện một cách mù quáng không chỉ không giúp bạn có được đường nét cơ bụng đẹp mà còn có thể khiến eo của bạn trở nên to … [Read more...]
HLV người Hàn chỉ cách tập động tác siết mỡ, cho kết quả eo thon bụng phẳng chỉ sau vài tuần
Vòng bụng chính là nơi khó giảm mỡ nhất. Sau mỗi lần chúng ta nạp đồ ăn hay ngồi lâu một chỗ ít vận động thì chất béo sẽ tích tụ nhiều lại ở vòng 2. Để loại bỏ được phần mỡ bụng đáng ghét này thì chắc chắn bạn sẽ phải dành … [Read more...]
Cô gái ăn gà rán bất chấp, giờ là nữ thần “mặt sáng dáng xinh”, vòng 2 phẳng lì
Serie Netflix Love Next Door vô cùng thành công đã đưa cái tên Jung So Min trở thành một trong những nữ diễn viên hot nhất màn ảnh Hàn năm 2024. Không chỉ danh tiếng mà nhan sắc của người đẹp sinh năm 1989 cũng được … [Read more...]
Học ngay chiêu siết mỡ giúp eo thon, bụng phẳng từ các “pháp sư Trung Hoa”
Đa số các chị em đều gặp phải vấn đề về mỡ bụng, mỡ đùi, mỡ cánh tay... Những vùng mỡ thừa tích tụ, nhiều khi chỉ từ thói quen hàng ngày như ngồi nhiều, ít vận động hoặc săn uống thất thường. Vấn đề mỡ thừa tích tụ, nan giải … [Read more...]
Siêu mẫu uống nước cầm hơi trong 9 ngày, nhịn khát suốt 12 tiếng trước giờ show để có bụng phẳng đẹp
Sau 5 năm vắng bóng, Victoria's Secret Fashion Show cuối cùng cũng sẽ quay lại vào ngày 15/10 tới đây. Màn comeback của chương trình có ý nghĩa lớn đối với ngành thời trang, hứa hẹn sẽ làm bùng nổ truyền thông. Ở giai đoạn … [Read more...]
5 phút cùng HLV người Hàn, phụ nữ tuổi 30+ lấy lại bụng phẳng eo thon sẵn sàng đón Tết
Đa phần các chị em tập bụng một cách miệt mài vì mong muốn có một vòng eo thon gọn săn chắc. Nhưng trên thực tế, ngay cả khi bạn lao vào tập bụng thì bạn vẫn không thể diệt sạch mỡ bụng của mình. HLV thể hình người Hàn Quốc … [Read more...]
Lệ Quyên tuổi 43 vẫn có eo nhỏ, bụng phẳng ngưỡng mộ: Không bỏ 1 việc ngay cả khi đi công tác là bí quyết
Mới đây, Lệ Quyên xuất hiện trong đêm tiệc thời trang tối 23/6 với trang phục váy trắng dài ôm sát vòng eo nhỏ xíu và chiếc bụng phẳng lỳ. Nữ ca sĩ bất ngờ được xướng tên "Queen of the Night" dù mặc đơn giản, không đầu tư … [Read more...]
4 động tác yoga của HLV người Nhật: 5 phút mỗi ngày để có eo thon bụng phẳng, chị em càng tập càng trẻ xinh
Những động tác yoga nhìn thì đơn giản nhưng hiệu quả siết mỡ giảm cân lại khiến tất cả chị em phải bất ngờ. Chỉ cần mỗi ngày duy trì tập luyện là có thể cải thiện vóc dáng, giúp chị em có được vòng eo săn chắc và thân hình … [Read more...]
3 động tác yoga tại nhà cho vùng bụng phẳng lì
Utermoehl tiết lộ rằng tư thế plank, tư thế con thuyền (navasana) và tư thế plank bên (vasisthasana) là những tư thế nên tập để có cơ lõi săn chắc và săn chắc hơn. Yoga là một môn tập luyện toàn diện mang lại nhiều lợi ích … [Read more...]
Kỳ Duyên vén áo khoe eo thon, bụng phẳng lỳ gây chú ý
Người đẹp sinh năm 1996 chia sẻ đang gầy đi. Kỳ Duyên sở hữu vòng eo đẹp đến siêu thực. Mới đây trên nền tảng mạng xã hội cá nhân, Kỳ Duyên đăng tải loạt ảnh khoe siêu nhỏ, săn chắc gây chú ý. Trong hình, hoa hậu Việt … [Read more...]
3 bài tập pilates trên thảm giúp bạn có vùng bụng phẳng lì
3 bài tập Pilates được huấn luyện viên cá nhân khuyên dùng để có bụng phẳng hơn. Nếu mục tiêu của bạn là có một vòng bụng phẳng hơn, thì bạn có thể thực hiện một số bước để đánh tan mỡ bụng, làm săn chắc cơ bụng và đạt được … [Read more...]
Ăn loại quả này buổi sáng, vòng eo phẳng lỳ không tì vết
Loại quả này giúp bạn giữ được vóc dáng thanh mảnh vì rất giàu chất chống oxi hóa. Khi nói đến các nguyên liệu ăn sáng lành mạnh có thể giúp bạn đạt được cân nặng mục tiêu, trái cây chắc chắn đứng đầu danh sách. Ngoài ra, … [Read more...]
4 lưu ý giúp bạn có được vùng bụng phẳng phiu
Khi nói đến việc giảm mỡ bụng dư thừa, tập thể dục là vũ khí mạnh mẽ trong cuộc chiến chống lại sự phình ra. Trong thế giới quan tâm đến sức khỏe ngày nay, giảm cân và đạt được vòng bụng săn chắc, phẳng lỳ là … [Read more...]
“Búp bê Nga đẹp nhất thế giới” có vòng eo phẳng lỳ chỉ nhờ 10 phút mỗi ngày
Dasha Taran nổi tiếng khắp châu Á nhờ nhan sắc lẫn body tuyệt đẹp. Dasha Taran thu hút hơn 5 triệu người theo dõi trên mạng xã hội Instagram dù rất ít khi chia sẻ hình ảnh. Dasha Taran (sinh năm 1999, tại Nga) nổi … [Read more...]
“Tiểu thư RMIT“ chăm lắc hông để có vòng bụng phẳng không gợn “sóng mỡ”
Cô thường xuyên tập luyện nhiều bộ môn khác nhau để có thân hình quyến rũ. Thân hình săn chắc, quyến rũ của Huỳnh Tiên được phô diễn đẹp mắt qua đồ bơi 2 mảnh. Huỳnh Tiên được biết tới là một người mẫu, ca sĩ, diễn … [Read more...]