Burpee là một bài tập toàn thân cường độ cao, kết hợp nhiều động tác như squat, chống đẩy và nhảy, giúp bạn đốt cháy calo hiệu quả, tăng cường sức mạnh và độ bền. Việc tập Burpee hàng ngày mang lại nhiều lợi ích đáng kể cho … [Read more...]
“Chị bán gạo” được khen tóc đen bóng, chia sẻ 5 nguyên tắc chăm sóc tuân thủ bao năm nay
"Chị bán gạo" - Chủ tịch HĐQT APG Eco Đặng Thùy Linh được nhiều người biết đến sau phiên livestrean cùng Hằng Du Mục và Quang Linh. Ở độ tuổi U50, quý cô này vẫn thu hút bởi làn da mịn đẹp và mái tóc đen bóng, nữ doanh nhân … [Read more...]
3 động tác giúp thải độc ruột, làm nhỏ bụng và còn giúp đẹp da
Nhiều người than phiền rằng họ đã tập luyện chăm chỉ, ăn uống kiêng khem nhưng mỡ thừa ở bụng dưới vẫn không chịu giảm. Có một nguyên nhân phổ biến dẫn đến tình trạng này mà ít người biết đến, đó là do ruột chưa được thải … [Read more...]
HLV 17 năm kinh nghiệm hướng dẫn 1 động tác nên tập hàng ngày, để bụng săn chắc
Huấn luyện viên Erika Yamaguchi - người Nhật, đã có 17 năm kinh nghiệm chỉ ra 1 động tác đơn giản mà các nàng có thể tự tập tại nhà hàng ngày để giúp đốt mỡ bụng. Cô cũng khuyên nên thực hiện trong vòng 1 phút, và nếu thực … [Read more...]
Động tác các bà, các mẹ hay tập ở công viên cũng giúp giảm mỡ bụng dưới, mỗi ngày tập 300 reps là ổn
Hè đến cũng là lúc đường đua bikini và crop top được “khai pháo”, người người nhà nhà rủ nhau khoe triệt để đường cong đốt mắt người xem. Vòng eo săn chắc và thon gọn là yếu tố quan trọng nhất, là động lực giúp chị em đứng … [Read more...]
HLV Yoga người Nhật bật mí 3 động tác siết mỡ bụng, chỉ cần tập ở nhà cũng hiệu quả
Bắp tay thô cứng, bờ vai kém mềm mại, nỗi niềm của rất nhiều chị em mà không phải ai cũng hiểu. Ngay cả khi bạn không béo, nhưng nếu bắp tay to và thô thì luôn có cảm giác vóc dáng tròn đầy, béo núc béo nần. Bắp tay và bụng … [Read more...]
Chuyện gì đang xảy ra ở Nike: Doanh thu quý 1 tệ nhất trong 2 thập kỷ, tồn kho tăng vọt, đối tác quay lưng vì bị 'phản bội', thương hiệu mất 'chất'?
Tháng 2 vừa qua, Nike thông báo sẽ cắt giảm 2% lực lượng lao động và lên kế hoạch cắt thêm 2 tỷ USD chi phí hoạt động. Vào đầu tháng 7, cổ phiếu Nike giảm 20% chỉ trong 1 ngày, đánh mất 28 tỷ USD vốn hóa thị trường. Hãy cùng … [Read more...]
Bài tập siết mỡ bụng, lưng, bắp tay của HLV người Hàn: Thú vị nhất là động tác lắc eo tạo cơ bụng săn chắc
Mỡ thừa tích tụ ở vai, lưng, bụng... luôn là những nỗi niềm không thể nói thành lời của các chị em. Đa phần chị em ai cũng phải chịu trận với những vùng ngấn mỡ bèo nhèo mà không phải muốn bỏ là bỏ ngay được. Đương nhiên, … [Read more...]
Lệ Quyên tuổi 43 vẫn có eo nhỏ, bụng phẳng ngưỡng mộ: Không bỏ 1 việc ngay cả khi đi công tác là bí quyết
Mới đây, Lệ Quyên xuất hiện trong đêm tiệc thời trang tối 23/6 với trang phục váy trắng dài ôm sát vòng eo nhỏ xíu và chiếc bụng phẳng lỳ. Nữ ca sĩ bất ngờ được xướng tên "Queen of the Night" dù mặc đơn giản, không đầu tư … [Read more...]
BST Chanel Haute Couture Thu Đông 2024 đẹp hơn tưởng tượng, và đó không phải tác phẩm của Virginie Viard?
Chiều ngày 25/6 (theo giờ Việt Nam), show diễn trình làng BST Chanel Haute Couture Thu Đông 2024 đã chính thức được diễn ra tại nhà hát Palais Garnier, Pháp. Đây là show diễn mở màn cho ngày thứ 2 trong lịch trình 5 ngày của … [Read more...]
Tóc mái cong giúp trẻ hơn 10 tuổi trong tích tắc
Sự trở lại của kiểu tóc mái phổ biến được định hình bằng những sợi tóc mảnh, mỏng với phần đuôi nhọn, cong nhẹ không chỉ giúp các nữ tín đồ trở nên trẻ trung hơn tuổi thật đến hàng chục tuổi mà còn dần khơi lại một xu hướng … [Read more...]
“Hoa hậu ăn hàng” nhưng Tiểu Vy vẫn có eo thon thắt đáy lưng ong nhờ giữ nguyên tắc 3 “không” khi ăn uống
Là Hoa hậu Việt Nam 2018, sau 6 năm đăng quang, Tiểu Vy vẫn giữ được eo thon thắt đáy lưng ong, phong độ về vóc dáng lẫn nhan sắc chưa bao giờ trồi sụt. Nhiều người thậm chí còn nhận thấy cô ngày càng xinh đẹp, quyến rũ hơn. … [Read more...]
4 động tác yoga của HLV người Nhật: 5 phút mỗi ngày để có eo thon bụng phẳng, chị em càng tập càng trẻ xinh
Những động tác yoga nhìn thì đơn giản nhưng hiệu quả siết mỡ giảm cân lại khiến tất cả chị em phải bất ngờ. Chỉ cần mỗi ngày duy trì tập luyện là có thể cải thiện vóc dáng, giúp chị em có được vòng eo săn chắc và thân hình … [Read more...]
Phá vỡ quy tắc trang phục cưới, Sienna Miller mách tín đồ cách thể hiện mình
Khi Sienna Miller tham dự đám cưới của David Winter và Georgia Irwin ở Venice (Ý) với chiếc váy trơn màu quýt nhiều khách mời của sự kiện đã thốt lên ngạc nhiên về sự khác lạ của một mẫu váy thuộc dòng trang phục trang trọng. … [Read more...]
“Ngọc nữ Hồng Kông” không sinh con để trẻ lâu, thực hiện quy tắc gồm “4 chữ” khi ăn, ai nghe cũng thấy đặc biệt
Thập niên 80-90, Châu Huệ Mẫn (SN 1967) là mỹ nhân nổi danh khắp đất Cảng Thơm sau khi xuất hiện trong những bộ phim đình đám như Đại thời đại, Thế giới ba người... 30 năm trước, nhan sắc của Châu Huệ Mẫn khiến bao người chao … [Read more...]
Giảm cân hiệu quả với kiểu ăn kiêng theo quy tắc bàn tay
Trong thế giới dinh dưỡng phức tạp, việc tìm ra một cách dễ dàng và thiết thực để đảm bảo ăn uống lành mạnh có thể là một nhiệm vụ khó khăn. Việc đếm lượng calo, cân thực phẩm và đo khẩu phần có thể khiến người muốn giảm cân … [Read more...]
“Bản sao” Hà Tăng 10 năm dùng 1 loại hạt để làm trắng da, chị em nên ghi nhớ 5 nguyên tắc quan trọng trước khi làm theo
"Bản sao" Hà Tăng 10 năm dùng 1 loại hạt để làm trắng da Hà Trúc là một trong những beauty blogger được hội chị em Việt yêu thích. Cô sở hữu nhan sắc, thần thái tựa như "ngọc nữ" Tăng Thanh Hà. Hơn nữa, cô còn gây ấn … [Read more...]
6 động tác giúp “hủy” mỡ bụng dưới, tập đều 2 tuần là thấy eo nhỏ hẳn đi
Vòng eo "bánh mì" luôn là nỗi ám ảnh của nhiều người, đặc biệt là phái nữ. Tuy nhiên, việc giảm mỡ bụng không hề đơn giản, đòi hỏi sự kiên trì và tập luyện đúng cách. Hiểu được điều đó, bài viết này sẽ giới thiệu 6 động tác … [Read more...]
Không riêng Dara, Kbiz cũng có nhiều nữ idol “cò hương”, chẳng lẽ vì quy tắc mật này?
Trong một show truyền hình Hàn Quốc mới đây, nữ thần tượng Dara đã tiết lộ về cân nặng của các thành viên 2NE1 trong quá khứ, tất cả họ đều được yêu cầu phải giữ mức cân dưới ngưỡng 40kg. Park Bom và các thành viên khác phải … [Read more...]
3 động tác Yoga cải thiện vai u thịt bắp, thu nhỏ gương mặt, càng tập càng thon gọn và trẻ xinh
Những nàng vai u thịt bắp, bắp tay to và thô rất ngại diện váy áo hai dây mỏng mát. Bởi đây chính là thiết kế tố rõ nhược điểm vóc dáng, càng khiến chị em tự ti khi khoe dáng trong hè này. Phần mỡ thừa tích tụ ở vai, lưng, … [Read more...]