Khi con trai thứ 2 chưa tròn 1 tuổi, Phương Trinh Jolie khiến ai nấy bất ngờ khi thông báo đang có em bé thứ 3. Hiện nữ ca sĩ đang ở tuần 18 của thai kỳ. Dù bầu bí nhưng nhìn bà mẹ 3 con thon gọn, xinh đẹp ngỡ ngàng. Dân mạng … [Read more...]
Từ chuyện nữ HLV Yoga diện áo kém duyên khiến 10 triệu người nóng mắt, nên chọn đồ tập ra sao cho đỡ hớ hênh?
Các lớp thể thao như gym, yoga... tuy riêng tư nhưng bản chất vẫn là nơi công cộng có nhiều người qua lại. Do đó việc lựa chọn quần áo tập như thế nào để vẫn thấy thoải mái mà lại khiến bạn tự tin, không sợ hớ hênh trong suốt … [Read more...]
HLV Yoga người Nhật bật mí 3 động tác siết mỡ bụng, chỉ cần tập ở nhà cũng hiệu quả
Bắp tay thô cứng, bờ vai kém mềm mại, nỗi niềm của rất nhiều chị em mà không phải ai cũng hiểu. Ngay cả khi bạn không béo, nhưng nếu bắp tay to và thô thì luôn có cảm giác vóc dáng tròn đầy, béo núc béo nần. Bắp tay và bụng … [Read more...]
4 động tác yoga của HLV người Nhật: 5 phút mỗi ngày để có eo thon bụng phẳng, chị em càng tập càng trẻ xinh
Những động tác yoga nhìn thì đơn giản nhưng hiệu quả siết mỡ giảm cân lại khiến tất cả chị em phải bất ngờ. Chỉ cần mỗi ngày duy trì tập luyện là có thể cải thiện vóc dáng, giúp chị em có được vòng eo săn chắc và thân hình … [Read more...]
3 động tác Yoga cải thiện vai u thịt bắp, thu nhỏ gương mặt, càng tập càng thon gọn và trẻ xinh
Những nàng vai u thịt bắp, bắp tay to và thô rất ngại diện váy áo hai dây mỏng mát. Bởi đây chính là thiết kế tố rõ nhược điểm vóc dáng, càng khiến chị em tự ti khi khoe dáng trong hè này. Phần mỡ thừa tích tụ ở vai, lưng, … [Read more...]
3 động tác Yoga càng tập luyện càng trẻ lâu
Yoga là một bộ môn luyện tập mang lại rất nhiều lợi ích đối với phái đẹp. Ngoài hiệu quả giữ dáng, siết mỡ, giúp cơ thể dẻo dai, Yoga còn hỗ trợ thải độc cơ thể, giúp da dẻ mịn màng, chống lại các dấu hiệu lão hóa ở làn … [Read more...]
Phương pháp tự nhiên để nâng cơ và làm săn chắc da mặt – face yoga
Khi tuổi tác ngày tăng, làn da trên khuôn mặt của chúng ta sẽ bắt đầu mất đi sự săn chắc và độ đàn hồi. Trong những năm gần đây, trào lưu face yoga đã trở nên phổ biến và được nhiều người quan tâm vì khả năng giúp trẻ hóa … [Read more...]
California Fitness & Yoga tăng cường các hoạt động sống khỏe đẹp trong năm 2024
Cụ thể, California Fitness & Yoga đã khởi động chiến dịch PT 3.0, nâng cấp huấn luyện viên thể hình cá nhân trở thành những huấn luyện viên sức khỏe toàn diện. Chiến dịch nhằm cải thiện 6 khía cạnh quan trọng trong cuộc … [Read more...]
2 huấn luyện viên yoga U40 vẫn xinh đẹp mơn mởn, hình thể đạt chuẩn hông “trái đào“
TRỤ SỞ HÀ NỘI Tầng 12, Tòa nhà Geleximco , 36 Hoàng Cầu, Phường Ô chợ Dừa, Quận Đống Đa, Tp. Hà Nội Điện thoại: (84-24) 73 00 24 24 | (84-24) 35 12 18 06 Fax: 0243 512 1804 CHI NHÁNH TP.HỒ CHÍ MINH Tầng … [Read more...]
3 động tác yoga tại nhà cho vùng bụng phẳng lì
Utermoehl tiết lộ rằng tư thế plank, tư thế con thuyền (navasana) và tư thế plank bên (vasisthasana) là những tư thế nên tập để có cơ lõi săn chắc và săn chắc hơn. Yoga là một môn tập luyện toàn diện mang lại nhiều lợi ích … [Read more...]
3 động tác yoga cơ bản nhưng giúp nắn chỉnh dáng đẹp, cơ thể dẻo dai
Việc tập yoga bao gồm một loạt các tư thế, được gọi là asana, được thiết kế để tăng cường tính linh hoạt, sức mạnh và sự cân bằng. Yoga, một môn tập luyện cổ xưa có nguồn gốc từ Ấn Độ, đã phát triển thành một chế độ tập … [Read more...]