Trả lời cho câu hỏi tại sao rau lại giúp giảm mỡ bụng , bác sĩ dinh dưỡng Nguyễn Thị Hà (Viện Dinh dưỡng) cho biết: Chất xơ trong rau giúp tăng cảm giác no lâu, giảm cảm giác thèm ăn, từ đó hạn chế việc nạp quá nhiều calo. … [Read more...]
3 động tác giúp thải độc ruột, làm nhỏ bụng và còn giúp đẹp da
Nhiều người than phiền rằng họ đã tập luyện chăm chỉ, ăn uống kiêng khem nhưng mỡ thừa ở bụng dưới vẫn không chịu giảm. Có một nguyên nhân phổ biến dẫn đến tình trạng này mà ít người biết đến, đó là do ruột chưa được thải … [Read more...]
HLV 17 năm kinh nghiệm hướng dẫn 1 động tác nên tập hàng ngày, để bụng săn chắc
Huấn luyện viên Erika Yamaguchi - người Nhật, đã có 17 năm kinh nghiệm chỉ ra 1 động tác đơn giản mà các nàng có thể tự tập tại nhà hàng ngày để giúp đốt mỡ bụng. Cô cũng khuyên nên thực hiện trong vòng 1 phút, và nếu thực … [Read more...]
Bài tập đứng dựa tường giúp đốt cháy calo và giảm mỡ bụng cực nhanh
Bạn có biết rằng chỉ với một bức tường, bạn có thể sở hữu một thân hình như mơ ước? Bài tập dựa tường, một bài tập tưởng chừng đơn giản nhưng lại ẩn chứa vô vàn lợi ích bất ngờ. Từ việc giảm mỡ bụng, săn chắc cơ đùi đến cải … [Read more...]
Động tác các bà, các mẹ hay tập ở công viên cũng giúp giảm mỡ bụng dưới, mỗi ngày tập 300 reps là ổn
Hè đến cũng là lúc đường đua bikini và crop top được “khai pháo”, người người nhà nhà rủ nhau khoe triệt để đường cong đốt mắt người xem. Vòng eo săn chắc và thon gọn là yếu tố quan trọng nhất, là động lực giúp chị em đứng … [Read more...]
Bài tập 4 phút của HLV người Nhật giúp giảm mỡ bụng dưới chỉ sau 2 tuần
Vùng bụng dưới là nơi khó giảm cân nhất luôn là nỗi lo lắng của các cô gái. Đặc biệt là nhân viên văn phòng ngồi liên tục 4 - 5 tiếng, phần thân dưới sẽ dần to ra và mỡ sẽ tích tụ ở vùng bụng dưới. Bài tập giảm béo tại nhà … [Read more...]
26 tuổi đã là Phu nhân Tổng thống: Sắc vóc cao sang, mỹ miều, luôn cùng chồng làm một việc để cơ bụng săn chắc
Sau khi ông Daniel Noboa - con trai tỷ phú Alvaro Noboa, trở thành Tổng thống trẻ nhất Ecuador (10/2023) thì vợ của ông là Lavinia Valbonesi (sinh năm 1998) cũng trở thành Đệ nhất phu nhân trẻ tuổi nhất thế giới. Chân … [Read more...]
HLV người Nhật hướng dẫn bài tập bụng 3 phút, giúp eo thon thấy rõ sau 7 ngày
Trong xã hội hiện đại, sở hữu một vóc dáng cân đối, khỏe mạnh không chỉ là niềm mơ ước mà còn là tiêu chuẩn để tự tin khẳng định bản thân. Và trong số những bộ phận quan trọng trên cơ thể, vòng eo thon gọn luôn là mục tiêu mà … [Read more...]
HLV Yoga người Nhật bật mí 3 động tác siết mỡ bụng, chỉ cần tập ở nhà cũng hiệu quả
Bắp tay thô cứng, bờ vai kém mềm mại, nỗi niềm của rất nhiều chị em mà không phải ai cũng hiểu. Ngay cả khi bạn không béo, nhưng nếu bắp tay to và thô thì luôn có cảm giác vóc dáng tròn đầy, béo núc béo nần. Bắp tay và bụng … [Read more...]
Nữ rapper giảm 16kg trong gần 3 tháng, quyết cho mỡ bụng “bay màu” để diễn ở Waterbomb
Waterbomb - lễ hội nhạc nước sexy nhất Hàn Quốc được diễn ra mỗi mùa hè, cũng là sự kiện hot nhất những ngày qua với sự góp mặt của những ngôi sao có tiếng xứ sở kim chi. Hiếm có 1 sân chơi nào mà những idol Hàn lại được … [Read more...]
Mách nhỏ những nhà hàng bè nổi lấp đầy chiếc bụng đói khi du lịch Phú Yên
Phú Yên không chỉ nổi tiếng với những cảnh quan thiên nhiên hoang sơ tuyệt đẹp mà còn thu hút du khách bởi nền ẩm thực phong phú và độc đáo. Trong số đó, những nhà hàng bè nổi trên biển là một trải nghiệm ẩm thực không thể bỏ … [Read more...]
Thực đơn ''đánh bay'' bụng mỡ sau sinh của nàng dâu hào môn, khẳng định luôn ai dễ nản đừng làm theo
Giảm cân sau sinh là trăn trở của hầu hết các mẹ bỉm. Cả chuyên gia và nhiều chị em có kinh nghiệm đều khẳng định rằng, muốn giảm cân bền vững cần phải kết hợp cả ăn uống và luyện tập. Những cách giảm cân nhanh chóng có nguy … [Read more...]
Bài tập siết mỡ bụng, lưng, bắp tay của HLV người Hàn: Thú vị nhất là động tác lắc eo tạo cơ bụng săn chắc
Mỡ thừa tích tụ ở vai, lưng, bụng... luôn là những nỗi niềm không thể nói thành lời của các chị em. Đa phần chị em ai cũng phải chịu trận với những vùng ngấn mỡ bèo nhèo mà không phải muốn bỏ là bỏ ngay được. Đương nhiên, … [Read more...]
Lệ Quyên tuổi 43 vẫn có eo nhỏ, bụng phẳng ngưỡng mộ: Không bỏ 1 việc ngay cả khi đi công tác là bí quyết
Mới đây, Lệ Quyên xuất hiện trong đêm tiệc thời trang tối 23/6 với trang phục váy trắng dài ôm sát vòng eo nhỏ xíu và chiếc bụng phẳng lỳ. Nữ ca sĩ bất ngờ được xướng tên "Queen of the Night" dù mặc đơn giản, không đầu tư … [Read more...]
4 công thức diện đồ che béo bụng cho nàng công sở
Vấn đề béo bụng là nỗi ám ảnh của nhiều chị em, đặc biệt là những nàng công sở phải ngồi nhiều. May mắn thay, với một vài gợi ý lên đồ dưới đây, bạn hoàn toàn có thể che đi khuyết điểm này một cách tinh tế và thanh lịch. 1. … [Read more...]
4 động tác yoga của HLV người Nhật: 5 phút mỗi ngày để có eo thon bụng phẳng, chị em càng tập càng trẻ xinh
Những động tác yoga nhìn thì đơn giản nhưng hiệu quả siết mỡ giảm cân lại khiến tất cả chị em phải bất ngờ. Chỉ cần mỗi ngày duy trì tập luyện là có thể cải thiện vóc dáng, giúp chị em có được vòng eo săn chắc và thân hình … [Read more...]
Loạt CROCS siêu phẩm bùng nổ phong cách hè
Top 1 item không thể bỏ qua trong bộ sưu tập hè: Crocs Mega Crush Xăng đan Crocs Mega Crush với thiết kế đế cao cực trendy đã được nâng cấp để tạo chiều cao lý tưởng cho người sở hữu. Đôi xăng đan này không chỉ mang lại sự êm … [Read more...]
Phụ nữ ngoài 40 tuổi không muốn già quá nhanh thì nên ăn 7 loại rau tốt như “thuốc giảm mỡ bụng tự nhiên” này
Phụ nữ ngoài 40 tuổi hầu hết đều có phần mỡ bụng lớn, điều này là do nội tiết tố thay đổi khiến việc giảm cân khó khăn hơn. Mỡ bụng không chỉ gây mất thẩm mỹ mà còn tiềm ẩn nhiều nguy cơ gây bệnh. Một số nghiên cứu khoa học … [Read more...]
Bông hồng lai đẹp xứ Hàn từng tăng 6kg/ngày, giờ có cơ bụng số 11 nhờ tập 2 bài này mỗi sáng
Jeon Somi là nữ ca sĩ solo sinh năm 2001, cô nàng mang 3 dòng máu Hàn Quốc, Canada và Hà Lan sở hữu một visual nổi bật, hiếm có giữa Kpop. Đặc biệt, với lợi thế chiều cao vượt trội (1m72) và thân hình săn chắc chuẩn "sporty … [Read more...]
6 động tác giúp “hủy” mỡ bụng dưới, tập đều 2 tuần là thấy eo nhỏ hẳn đi
Vòng eo "bánh mì" luôn là nỗi ám ảnh của nhiều người, đặc biệt là phái nữ. Tuy nhiên, việc giảm mỡ bụng không hề đơn giản, đòi hỏi sự kiên trì và tập luyện đúng cách. Hiểu được điều đó, bài viết này sẽ giới thiệu 6 động tác … [Read more...]