Sau khi xăm mình, cô “lột xác” cả về body lẫn phong cách. Sayuki là người mẫu sở hữu lượng fan hùng hậu nhờ vào vẻ ngoài xinh đẹp, cuốn hút. Cô nàng là người Trung Quốc nhưng hiện tại hoạt động chủ yếu ở thị trường Nhật … [Read more...]
“Mẹ Đoàn Dự” thừa nhận đã già, nên tập 10 phút bài tập này để có body vạn người mê
Từ Đông Đông cũng thường xuyên đăng tải hình ảnh mặt mộc lên trang Weibo cá nhân. Từ Đông Đông từng góp mặt trong nhiều tác phẩm ăn khách như: Đặc công cuồng hoa, Lão bản nương,... Trong "Thiên long bát bộ" 2021, Từ Đông … [Read more...]
Bí quyết tập để có vòng eo thon nhanh chóng nhất
Huấn luyện viên tiết lộ rằng sự kết hợp giữa plank, gập bụng xe đạp và kết hợp kỹ thuật song song là công thức lý tưởng để tạo hình cơ bụng săn chắc và săn chắc. Đạt được cơ bụng săn chắc, đường nét rõ ràng là mục tiêu tập … [Read more...]
“Nữ tiếp viên karaoke trong phim Việt“ có body nuột nà nhờ “cắm trại“ trong phòng tập
"Cô tiếp viên quán karaoke" sở hữu số đo gần chuẩn vàng bằng cách nào? Dương Thu Hương (biệt danh là Hương Su) sinh năm 1996, từng gây chú ý khi tham gia diễn xuất vai Đào - nữ nhân viên quán karaoke trong bộ phim "Gia đình … [Read more...]
Bài tập Pilates trên thảm 2 trong 1 giúp bạn có hình thể đẹp
Các bài tập 2 trong 1 này, các huấn luyện viên Pilates cho biết sẽ làm săn chắc bụng và lưng của bạn. Khi nói đến việc đạt được mục tiêu về thể hình, việc tăng cường sức mạnh cho vùng bụng và lưng thường là những ưu tiên … [Read more...]
“Bóng hồng Ukraine“ xinh như búp bê, khoe dáng nuột nà trên trang bìa tạp chí đàn ông
Nana Koval thu hút lượng fan đông đảo nhờ sắc vóc nổi bật. Nữ hoạt náo viên Nana Koval. Mới đây, trang Koreaboo đăng tải hình ảnh về một nữ hoạt náo viên tại Hàn Quốc sở hữu vẻ ngoài xinh đẹp tựa búp bê, làn da trắng … [Read more...]
Bài tập 20 phút giúp đốt mỡ tối đa
Bài tập HIIT trong 20 phút này giúp đốt mỡ trở nên nhanh hơn. Tập thể dục là một phần quan trọng của lối sống lành mạnh, mang lại nhiều lợi ích vượt xa thể chất. Từ việc cải thiện sức khỏe tim mạch đến tăng cường sức khỏe … [Read more...]
Chi Pu quá xinh đẹp, hút fan tại chương trình tạp kỹ “rating“ top 1 Trung Quốc
Nhan sắc xinh đẹp giúp Chi Pu hút lượng fan đông đảo trên Weibo sau khi tham gia chương trình tạp kỹ "hot" nhất nhì Trung Quốc. Mới đây, Chi Pu gây chú ý khi tham gia chương trình "Xin chào thứ 7" (Hi6 - Hello Saturday) - … [Read more...]
“Nữ công sở“ tộc Nội Mông tập luyện thế nào để đạt chuẩn hình thể “hông quả táo“?
"Người đẹp công sở" Trung Quốc sở hữu thân hình chuẩn gymer nhờ áp dụng chuỗi bài tập này. Liu Tai Yang sinh năm 1995, là người dân tộc Nội Mông, được mệnh danh là “Kim Kardashian Trung Quốc” nhờ sở hữu hình thể nóng bỏng. … [Read more...]
3 bài tập tại nhà giúp giảm mỡ hiệu quả
Những bài tập này giúp bạn giảm béo hiệu quả. Khi chúng ta già đi, việc giữ dáng và duy trì cân nặng khỏe mạnh ngày càng trở nên quan trọng. Sự tích tụ mỡ, đặc biệt là quanh vùng bụng, có thể là mối quan tâm chung của những … [Read more...]
Huấn luyện viên chỉ ra bài tập đốt mỡ thần tốc trong 20 phút
Bài tập này giúp bạn giảm cân vô cùng hiệu quả. Tập thể dục là một phần quan trọng của lối sống lành mạnh, mang lại nhiều lợi ích vượt xa thể chất. Từ việc cải thiện sức khỏe tim mạch đến tăng cường sức khỏe tinh thần, hoạt … [Read more...]
Body đầy đặn, quyến rũ của hai nữ HLV thể hình diện quần tập gym leo núi gây chú ý
Eungbi và Woongdi có dịp thực hiện chuyến leo núi cùng nhau. Cặp đôi huấn luyện viên người Hàn Quốc đăng tải nhiều hình ảnh diện đồ tập gym leo núi gây chú ý. Mới đây trên trang Instagram cá nhân, nữ huấn luyện viên … [Read more...]
Bạn gái Johnny Trí Nguyễn body nóng bỏng vì tập võ, từng được gọi “nữ hoàng cảnh nóng“
Bạn gái kém 15 tuổi của Johnny Trí Nguyễn sở hữu vóc dáng cuốn hút, gương mặt đẹp quyến rũ. Dù khá kín tiếng nhưng Nhung Kate (Dương Hồng Nhung) vẫn được nhiều người biết đến với mối tình lâu dài cùng nam diễn viên Johnny … [Read more...]
3 bài tập đốt chất béo bụng nhiều nhất
Một số bài tập phù hợp có thể giúp bạn có được vòng bụng thon gọn, săn chắc hơn. Plank Khi nói đến việc giảm lượng mỡ bụng cứng đầu và tạo hình vùng bụng thon gọn hơn, bạn nên tập các bài tập tăng cường sức mạnh cơ lõi và … [Read more...]
Chỉ một bài tập duy nhất tăng cường cơ lõi, giúp eo thon, tay chắc khỏe
Phần lõi khỏe là điều bắt buộc đối với một cơ thể khỏe mạnh và cân đối. Mọi người chọn tập thể dục vì lý do riêng. Một số làm điều đó để giảm cân và lấy lại vóc dáng. Những người khác cảm thấy tuyệt vời do … [Read more...]
Chân dài của tạp chí đàn ông được “săn lùng“ nhờ 1 khoảnh khắc khoe dáng trên phố
Người đẹp mới nổi của tạp chí Maxim gây chú ý vì sắc vóc nổi bật trên đường. An Ji Hyun sinh ngày 03/10/1997, là người mẫu tự do ở Hàn Quốc. Cô sở hữu trang cá nhân có gần 500k lượt theo dõi. Mới đây, clip Ji Hyun khoe … [Read more...]
Để có đường cong “gợi cảm nhất thế giới“, nữ MC thời tiết 15 triệu fans tập luyện ngày đêm
Yanet Garcia được mệnh danh là "nữ MC thời tiết gợi cảm nhất thế giới". Yanet Garcia thường xuyên diện những mẫu đầm ôm sát body tôn đường đường cong hình thể nóng bỏng. Yanet Garcia (sinh năm 1990) nổi tiếng … [Read more...]
“Bom gợi cảm gốc Việt“ tập hùng hục giữ dáng, đứng bên chồng kém 12 tuổi vẫn xứng đôi
"Bom gợi cảm gốc Việt" Chung Lệ Đề áp dụng chế độ ăn, tập khoa học để giữ thân hình săn chắc tuổi U60. Chung Lệ Đề sinh năm 1970, có bố là người Việt gốc Hoa, mẹ là người Việt nhưng sinh và lớn lên tại Canada. Cô từng góp … [Read more...]
3 bài tập pilates trên thảm giúp bạn có vùng bụng phẳng lì
3 bài tập Pilates được huấn luyện viên cá nhân khuyên dùng để có bụng phẳng hơn. Nếu mục tiêu của bạn là có một vòng bụng phẳng hơn, thì bạn có thể thực hiện một số bước để đánh tan mỡ bụng, làm săn chắc cơ bụng và đạt được … [Read more...]
“Quốc sắc thiên hương Trung Quốc“ không đổ nhiều mồ hôi khi tập luyện để 20 năm vẫn trẻ
Tần Lam gây chú ý khi tiết lộ cách giữ vóc dáng chuẩn đẹp trong suốt 20 năm qua. Đường cong nóng bỏng của Tần Lam ở tuổi U50. Tần Lam nổi tiếng khi góp mặt diễn xuất trong các bộ phim như: "Đại Đường tình sử", "Hoàn Châu … [Read more...]