Theo Eatingwell những thực phẩm lành mạnh để giảm cholesterol có thể lên danh sách bổ sung vào thực đơn hằng ngày mùa hè gồm đậu, đậu lăng, cá, đặc biệt là cá hồi, dầu ô liu, bơ hay các loại hạt, bao gồm hạt chia và hạt lanh … [Read more...]
3 món ăn ngon ít đường các tín đồ ăn kiêng nên thử ngay
Bất cứ tín đồ nào đang kiểm soát bệnh tiểu đường, ăn kiêng, theo chế độ ăn ít carb hay cố gắng ăn uống lành mạnh hơn để giữ cân, giảm cân thì những món ăn thú vị này sẽ không chỉ tăng thêm sự đa dạng cho bữa ăn của các tín … [Read more...]
5 loại rau ít carb tốt nhất cho các tín đồ ăn kiêng low carb
Rau có lượng calo thấp nhưng giàu vitamin, khoáng chất và các chất dinh dưỡng quan trọng khác, nhất là các loại rau mùa hè. Ngoài ra, nhiều loại có lượng carb thấp và nhiều chất xơ, khiến chúng trở nên lý tưởng cho chế độ ăn … [Read more...]
3 món ăn nhẹ dễ ăn kiêng lại hỗ trợ giảm viêm đường ruột
Theo các chuyên gia những món ăn nhẹ có các thành phần chống viêm và các vi dưỡng chất liên quan có thể giúp hỗ trợ tiêu hóa khỏe mạnh, giảm các triệu chứng về đường ruột, viêm như cứng khớp, sương mù tinh thần, huyết áp … [Read more...]