Những công thức trà giúp làn da bạn sáng mịn, giảm cân.
Trà masala
Những loại trà tuyệt vời này có thể giúp bạn thư giãn thần kinh, giảm căng thẳng, cực kỳ hữu ích trong việc tiêu hóa, hỗ trợ giấc ngủ ngon hơn, tăng cường giảm cân, tăng khả năng tập trung và cũng giúp có được làn da sáng mịn từ bên trong.
Trà Masala tạo nên một loại trà ăn sáng hoàn hảo cho sức khỏe, nó chứa chất chống oxy hóa, tăng cường khả năng miễn dịch, giảm viêm và hỗ trợ tiêu hóa.
Bạn cần chuẩn bị:
Lá trà đen: 2 muỗng cà phê
Thanh quế: 1 thanh
Vỏ bạch đậu khấu xanh: 4-6 vỏ
Gừng tươi bào sợi: 1/4 thìa cà phê
Hạt tiêu đen: 2-4 hạt
Nước: 2 cốc
Sữa: 2 cốc
Mật ong: Tùy theo khẩu vị
Cách làm:
Dùng cối và chày thêm tất cả các loại gia vị vào và nghiền nhẹ. Trong nồi, thêm nước vào và thêm tất cả các loại gia vị đã nghiền nát vào. Vặn lửa nhỏ và đun nhỏ lửa trong 5 phút để ngấm hết hương vị. Thêm sữa, bột trà và đường vào rồi đun nhỏ lửa trong 1-2 phút. Nhấm nháp cho ấm..
Trà củ nghệ:
Trà có đặc tính chống viêm, tăng cường miễn dịch và làm sạch da.
Bạn sẽ cần:
Bột nghệ:1/4 muỗng cà phê
Hạt tiêu: 4-5
Nước: 1 cốc
Cách làm:
Cho nước vào nồi cùng với bột nghệ và một ít hạt tiêu nghiền. Đun nhỏ lửa trong 5 phút. Nhấm nháp nó khi nó còn ấm.
Trà matcha:
Một trong những loại trà giàu chất chống oxy hóa, có tác dụng giúp da khỏe mạnh, tăng cường miễn dịch, đốt cháy calo và giải độc cơ thể.
Bạn sẽ cần:
Matcha: 1 muỗng cà phê
Sữa: 1 cốc
Mật ong
Cách làm:
Làm ấm sữa và thêm 1/4 cốc vào cốc. Cho bột matcha vào và dùng máy tạo bọt sữa, trộn bột matcha với sữa. Thêm phần sữa còn lại vào, dùng nóng hoặc lạnh đều được
Trà gừng:
Loại trà này có đặc tính chống viêm, tăng cường miễn dịch và làm sạch da.
Bạn sẽ cần:
Gừng tươi xay – 1/4 muỗng cà phê
Nước ép từ nửa quả chanh
Trà túi lọc
Nước: 1 cốc
Cách làm:
Cho nước nóng vào cốc, cùng với gừng tươi bào sợi và túi trà, để yên trong 5 phút. Vắt nước cốt chanh và thêm mật ong nếu muốn và nhâm nhi khi còn ấm.
Trà chanh:
Bắt đầu buổi sáng với nước chanh hoặc trà chanh để giải độc cơ thể, bổ sung vitamin C, tăng cường miễn dịch và trị đau đầu, cảm lạnh hoặc ho.
Bạn sẽ cần:
Lá bạc hà tươi: 1 muỗng cà phê
Nước ép từ nửa quả chanh
Nước 1 cốc
Cách làm:
Cho nước nóng vào cốc cùng với lá bạc hà tươi và ngâm trong 5 phút. Vắt nước từ nửa quả chanh và thêm mật ong nếu muốn và nhấm nháp khi còn ấm.
