Jeon Somi là nữ ca sĩ solo sinh năm 2001, cô nàng mang 3 dòng máu Hàn Quốc, Canada và Hà Lan sở hữu một visual nổi bật, hiếm có giữa Kpop. Đặc biệt, với lợi thế chiều cao vượt trội (1m72) và thân hình săn chắc chuẩn “sporty girl”, Somi từng khiến dân tình mê đắm chiếc cơ bụng hoàn hảo. Gần đây, những bí quyết tập luyện của cô nàng vừa được dân tình “đào mộ” lại, không ít người đã há hốc mồm không tin nổi.
Somi là nữ thần tượng mang vibe cá tính, cool ngầu điều đó phần lớn nhờ vào body khỏe khoắn, quyến rũ của cô. Ngoài ra, thứ khiến hội chị em ganh tị nhất là cơ bụng số 11 chuẩn chỉnh.
Tiết lộ trong một show tạp kỹ của Hàn Quốc, Somi đã giới thiệu toàn bộ quá trình tập luyện mà cô áp dụng để có được thân hình săn chắc vạn người mê. Bài tập đơn giản được Somi thị phạm ngay trên sân khấu là kỹ thuật Plank, cô luôn đều đặn tập luyện mỗi buổi sáng dù lịch trình bận rộn.
Đầu tiên, Somi thực hiện tư thế plank đơn giản, sau đó cô xoay người từ trái sang phải… Tuy nhiên, Somi đã gây sốc khi tiết lộ rằng cô thực sự tập được 3 hiệp mỗi lần 100 cái.
Bài tập thứ 2, nhẹ nhàng hơn chút. Somi hướng dẫn mọi người tập cùng 1 sợi dây. Bằng cách đứng trên dây và kéo nó về phía sau nhẹ nhàng bạn có thể loại bỏ mỡ thừa trên cánh tay.
Cơ bụng siêu nét được Somi show ngay tại chỗ!
Somi cũng nói thêm rằng đây là bài thể dục dễ dàng mà cô luôn tập trong khi xem tivi ở nhà. Tuy nhiên điều khiến người hâm mộ sốc nhất là khi Somi tiết lộ rằng, mặc dù tập luyện chăm chỉ, người đẹp vẫn ăn uống một cách bình thường: “Em có thể ăn được nhiều lắm luôn ấy, em đã từng tăng… 6kg MỘT NGÀY. Em vẫn không biết mình có thể ăn được đến bao nhiêu?”.
Somi khiến cả hiện trường há hốc ở phần TMI khi tiết lộ đã từng tăng 6kg/ngày.
Một số bình luận của netizen:
– Tôi cũng không bất ngờ lắm khi Somi ăn khỏe, cô bé có bố là người châu Âu mà.
– Mừng khi nghe cổ ăn uống đầy đủ.
– Tập cái này phải tinh thần thép lắm chứ không giỡn.
– Tập plank như này siêu khó luôn ấy, tôi thà đạp xe hay chạy bộ còn hơn.
– Somi cao ráo sẵn rồi nên có cơ bụng còn ngầu hơn nữa.
Nguồn: Sưu tầm
