Phạm Băng Băng rất chú trọng chế độ ăn uống và tập luyện để giữ body thon thả.
Sau scandal trốn thuế vào năm 2018, sự nghiệp của Phạm Băng Băng (sinh năm 1981 tại Sơn Đông, Trung Quốc) tại quê nhà gần như bị “đóng băng”. Sao nữ “Võ Mị Nương truyền kỳ” chuyển hướng qua phát triển ở thị trường giải trí nước ngoài. Ngoài ra, người đẹp cũng có nhiều thời gian tìm hiểu chia sẻ nhiều bí quyết làm đẹp, thời trang trên mạng xã hội.
Sắc vóc ở tuổi 42 của Phạm Băng Băng.
Xuất hiện tại các sự kiện thời trang, lễ trao giải, làm mẫu trên các sàn diễn quốc tế,… Phạm Băng Băng vẫn là tâm điểm chú ý trên truyền thông lẫn mạng xã hội. Bên cạnh những bộ cánh nổi bật, bắt mắt thì sắc vóc của mỹ nhân họ Phạm là điều được quan tâm hơn cả. Ở tuổi 42, ngôi sao 8X vẫn sở hữu gương mặt xinh đẹp, trẻ trung, vóc dáng thanh mảnh, thon thả. Làn da căng bóng, trắng mịn, ít dấu hiệu lão hóa vẫn là điều khiến người hâm mộ tò mò về bí quyết làm đẹp của cô.
Khi bước qua tuổi 40, quá trình trao đổi chất có xu hướng chậm lại nên việc duy trì vóc dáng chuẩn cũng như khuôn mặt thon gọn săn chắc như ở độ tuổi 20 là điều không hề dễ dàng. Về phía Phạm Băng Băng cô đã áp dụng nhiều phương pháp giảm cân để vóc dáng thon gọn, kết hợp với tập luyện để hạn chế lão hóa trên gương mặt.
Vóc dáng thon thả, thanh mảnh của Phạm Băng Băng ở tuổi 42.
Phạm Băng Băng chăm sóc tốt cho cả làn da lẫn vóc dáng ở độ tuổi tứ tuần.
Theo Beauty321, nữ diễn viên đã giảm thành công 2,3 kg trong một tháng nhờ áp dụng phương pháp bài tập giảm mỡ 2+1. Theo đó, cô sẽ tập thể dục nhịp điệu 45 phút, tập một bài tập thể dục nhịp điệu của Zheng Duoyan – một HLV thể dục hot trên mạng xã hội. Cuối cùng, cô tập một nhóm 20 bài tập giúp cơ bụng được săn chắc hơn, sau đó kết thúc bằng 4 phút plank và giãn cơ.
Người đẹp cũng từng gây chú ý khi chia sẻ nhịn ăn suốt 7 ngày để giữ body thon thả. Trong 3 ngày đầu thực hiện chế độ nhịn ăn này, cô chỉ uống 1 cốc giấm táo và nước giải độc làm từ chanh và chanh dây vào buổi sáng, đồng thời đi bộ nhanh 5-6 km. Đến ngày thứ 4, cô chuyển sang dùng lan hoàng thảo và nước chà là đỏ, thực hiện theo thực đơn tương tự trong 7 ngày liên tục. Cuối cùng, thành quả mà Phạm Băng Băng có được không chỉ là cân nặng được giảm xuống đáng kể mà làn da của cô cũng trở nên mịn màng, trắng sáng hơn. Tuy nhiên, sao nữ cũng khuyên rằng nếu bạn muốn áp dụng phương pháp này để giảm cân thì phải tham khảo ý kiến của bác sĩ có chuyên môn, bởi đây là một liệu trình cực đoan, rất dễ khiến bạn rơi vào những tình huống xấu.
Phạm Băng Băng chăm chỉ tập luyện để đẹp từ trong ra ngoài.
Ngoài ra, để duy trì body luôn thon gọn và hạn chế mỡ thừa Phạm Băng Băng thường xuyên ăn nhiều loại thực phẩm có tác dụng giảm phù nề như đậu đỏ, nước lúa mạch, chuối, bí đao,… Đặc biệt, sao nữ bỏ đường hoàn toàn.
Cô không thể ăn bất kỳ loại đường nào, kể cả carbohydrate, đồ uống có đường, cà phê, socola,… “Lúc đầu, bạn sẽ cảm thấy hơi khó chịu, bởi vì không có đường, dopamine hạnh phúc sẽ không được tiết ra, tâm trạng sẽ có chút không vui, nhưng thời gian trôi qua, tôi dường như đã quen rồi”, cô cho hay. Bên cạnh đó, rau và trái cây chứa nhiều vitamin và chất xơ là hai thứ không thể thiếu trong bữa ăn hằng ngày của Phạm Băng Băng.
Nhờ áp dụng chế độ ăn uống, sinh hoạt khoa học, lành mạnh mà làn da của cô cũng được khỏe, đẹp hơn.
Cô skincare kỹ càng, chăm đắp mặt nạ và tẩy da chết, massage da mặt mỗi ngày. Đặc biệt, người đẹp còn tập các bài tập giúp hạn chế các dấu hiệu lão hóa trên gương mặt. Phạm Băng Băng gọi đó là “yoga mặt” – giúp cho khuôn mặt luôn săn chắc, không có nếp nhăn, đồng thời nhanh chóng loại bỏ lớp mỡ thừa quanh miệng. Bạn có thể tham khảo bài tập này trên mạng.
Nguồn: Sưu tầm
