Để luôn đem đến cho công chúng hình ảnh hoàn hảo và long lanh nhất, các nghệ sĩ luôn phải giữ gìn vóc dáng thông qua những chế độ nghiêm ngặt, khắt khe, nhất là với sao nữ. Thậm chí, từng có không ít trường hợp các nữ nghệ sĩ vì giảm cân sai cách mà ảnh hưởng đến sức khỏe. Một trong những trường hợp có hành trình giảm cân ngoạn mục không thể không nhắc đến Miu Lê khi nữ ca sĩ từng có khoảng thời gian bị công kích, chê bai vì thừa cân, hình thể thiếu cân đối. Mới đây, loạt hình ảnh mới của Miu Lê với body gọn gàng nhưng vẫn đầy sức sống cũng khiến cộng đồng mạng không khỏi trầm trồ, ngưỡng mộ.
Sắc vóc đáng ngưỡng mộ của Miu Lê ở thời điểm hiện tại
Miu Lê đang đạt thời kỳ đỉnh cao nhan sắc với body slim fit cùng gương mặt góc cạnh. Nhìn dáng cô gọn nhưng không tạo cảm giác tong teo, thiếu sức sống
Trước đây, Miu Lê từng bị ám ảnh chuyện cân nặng do có thời điểm, cô còn gần chạm mốc 80kg. Với mong muốn lấy lại vóc dáng, nữ ca sĩ từng lao vào giảm cân cấp tốc, nhịn ăn và uống nước cốt chanh nhiều đến tràn dịch dạ dày phải nhập viện.
Sau đó, cô đã thiết lập lại chế độ tập luyện và ăn kiêng để lấy lại body thon gọn như mong muốn nhưng vẫn phải đảm bảo sức khỏe. Miu Lê chăm chỉ tập gym kết hợp với các hoạt động thể thao ngoài trời, hạn chế ăn đồ ngọt, đồ ăn nhanh, thức khuya… để body trở nên săn chắc, thon gọn hơn.
Miu Lê từng chia sẻ hành trình lột xác sau 13 tháng nỗ lực tập gym và ăn uống khoa học
Đáng chú ý, không như nhiều mỹ nhân khác cắt giảm tinh bột, Miu Lê vẫn ăn cơm kết hợp với các loại thực phẩm khác trong thực đơn hằng ngày (thường chế biến theo phương pháp luộc, chiên hoặc nướng áp chảo) để cơ thể không bị đói vặt và cung cấp đủ năng lượng cho cả ngày. Tuy nhiên, nữ ca sĩ luôn cân đo đong đếm trong việc lựa chọn thực phẩm để kiểm soát lượng calo dư thừa tốt nhất.
Trong mỗi bữa ăn, Miu Lê luôn cố gắng cân bằng đủ các nhóm chất quan trọng cho cơ thể, từ protein (cá, trứng, tôm nõn), tinh bột (khoai lang, cơm) đến cả chất xơ (rau củ quả). Đặc biệt, nữ ca sĩ không bao giờ bỏ đói bản thân và cắt bớt các bữa ăn trong ngày. Ngoài ra, cô cũng uống bổ sung thêm các viên vitamin chứa những chất dinh dưỡng thiết yếu cho cơ thể như fish oil (dầu cá), K2, D3, Iron, CoQ10, Biotin, vitamin tổng hợp…
Miu Lê nhiều lần chia sẻ thực đơn hằng ngày trên MXH. Cô vẫn ăn uống đủ chất, đủ bữa trong quá trình giảm cân kết hợp với tập gym và thể thao ngoài trời
Nguồn: Sưu tầm
