Huấn luyện viên dinh dưỡng cá nhân của Anne Hathaway, Jackie Keller từng nói với tạp chí thể hình Shape của Mỹ rằng nữ diễn viên đã tuân theo một chế độ ăn gần như thuần chay, giàu protein, chống viêm nhiễm để sẵn sàng cho những cảnh quay trong các phim của mình. Để kiểm soát lượng đường trong máu, Hathaway đã ăn những món lý tưởng như bơ, hạnh nhân, hạt vừng, sô cô la nguyên chất, các loại rau màu đỏ tươi và cam có nhiều chất chống ôxy hóa như khoai mỡ, rau lá xanh đậm, cùng với gừng và nghệ.
Keller cũng giới thiệu mì căn và tempeh vào kế hoạch bữa ăn kiêng của bông hồng nước Mỹ để cung cấp cho cô lượng protein cao cần thiết nhằm xây dựng cơ bắp trong các buổi tập luyện. Theo Shape, Hathaway thích các bữa ăn như súp miso, bánh mì kẹp bơ tempeh club trên bánh mì không chứa gluten, salad gạo lứt Tuscan, khoai tây chiên lòng trắng trứng và trứng cuộn chay khi chuẩn bị cho các hoạt động đóng phim.
Tờ báo này đưa tin rằng, trong quá trình đóng phim, nữ diễn viên ăn 6 hoặc 7 bữa mỗi ngày, cộng với một món súp hoặc salad. Cô liên tục cung cấp năng lượng cho cơ thể bằng cách ăn 2 – 3 giờ/ lần, giúp cô nạp vào khoảng 1.500 – 1.800 calo mỗi ngày. Và, nếu cô ấy cảm thấy đói bụng, cô ấy sẽ ăn nhẹ với bơ đậu phộng hoàn toàn tự nhiên, ít béo cuộn với trái cây sấy khô trên bánh mì pita nguyên hạt, một loại bánh mì dẹt mỏng… Điều đó giúp cô có năng lượng lý tưởng mà không bị “thay đổi” về vóc dáng, cân nặng.
Theo Business Insider, bất chấp thân hình nhìn chung mảnh khảnh của Anne Hathaway, cô đã giảm được 25 pound (khoảng 11 kg) trong một lần giảm cân mục tiêu
INSTAGRAM ANNE HATHAWAY
Bông hồng nước Mỹ cho biết với cô, giảm cân là mục tiêu nhưng để thực hiện nó thì “thật sự tôi cần phải mạnh mẽ”…
INSTAGRAM ANNE HATHAWAY
Trong một cuộc phỏng vấn với tạp chí thời trang Harper’s Bazaar, nữ diễn viên cho biết cô phải thực hiện một chế độ tập luyện cường độ cao cộng với một tiếng rưỡi khiêu vũ, 5 ngày/ tuần để chuẩn bị cho các vai diễn
INSTAGRAM ANNE HATHAWAY
Anne Hathaway chia sẻ: “Tôi luôn nghĩ mục tiêu là gầy đi nhưng để có thể làm được điều đó, thật sự tôi cần phải mạnh mẽ”…
INSTAGRAM ANNE HATHAWAY
Nữ diễn viên duy trì thói quen tập thể dục sau khi lên chức mẹ, dù không khắt khe như những ngày cô tập luyện để vào phim thì vẫn có ích lợi siết dáng nhất định. Trong vòng 8 tuần sau khi sinh con trai Jonathan vào năm 2016, Hathaway đã cố gắng tập gym vừa đủ, theo hướng dẫn của huấn luyện viên ba lần
INSTAGRAM ANNE HATHAWAY
Huấn luyện viên của Anne Hathayway nói rằng rau thường chiếm một nửa đĩa ăn của nữ diễn viên. Trong khi protein và carbohydrate chiếm nửa còn lại đồng thời bổ sung đủ nước đầy đủ trong quá trình giảm cân
INSTAGRAM ANNE HATHAWAY
Nhờ ăn uống theo chế độ rõ ràng, ổn định và có mục tiêu mà sắc vóc của bông hồng nước Mỹ không kém cạnh ngay cả khi đứng với bạn diễn ít hơn hàng chục tuổi
INSTAGRAM ANNE HATHAWAY
Nguồn: Sưu tầm
