Nước dừa là thức uống mùa hè tuyệt vời có lợi cho sức khỏe làn da của bạn. Nó có chất chống oxy hóa và đặc tính chống viêm có thể giảm thiểu các dấu hiệu lão hóa.
Nước dừa là nguồn cung cấp năng lượng và làm mát cơ thể tối ưu trong mùa hè thu. Nhưng bạn có biết rằng bạn có thể sử dụng nước dừa để chăm sóc da? Nó chứa vitamin và chất dinh dưỡng, có đặc tính chống viêm và chữa lành da. Bạn có thể uống nó hoặc bôi nó lên da để tận dụng tất cả những lợi ích của nó. Thức uống tự nhiên này có thể siêu dưỡng, dưỡng ẩm và trẻ hóa làn da của bạn.
Bôi tại chỗ có thể giúp hydrat hóa làn da, giảm nếp nhăn và tăng cường sản xuất collagen và độ đàn hồi của da.
Những người có làn da khô, nhạy cảm, cháy nắng, dễ nổi mụn và mất nước có thể được hưởng lợi từ nước dừa. Bạn có thể xịt nước dừa lên da trong ngày bất cứ khi nào cần thiết.
Lợi ích của nước dừa
Có thể làm dịu vết phát ban: Dùng nước dừa bôi tại chỗ ngăn ngừa chứng nóng rát và nhọt vào mùa hè và làm giảm các vết phát ban do bệnh đậu mùa, thủy đậu và sởi.
Giữ nước cho da: Cơ thể nóng lên nhanh chóng trong mùa hè và da có thể mất đi độ ẩm. Uống nước dừa có thể làm mát cơ thể và ngăn ngừa tình trạng mất nước và mất độ ẩm trên da.
Chống lại các dấu hiệu lão hóa: Uống hoặc bôi nước dừa có thể làm giảm các dấu hiệu lão hóa. Nước dừa có chứa cytokinin, đặc biệt là kinetin, có thể ngăn ngừa tổn thương oxy hóa và trì hoãn quá trình đẩy nhanh quá trình lão hóa tế bào. Đặc tính này có thể có tác dụng chống lão hóa trên tế bào của con người. Kinetin cũng được sử dụng trong các sản phẩm chăm sóc da để điều trị làn da bị tổn thương do ánh sáng.
Có thể chữa lành vết thương: Nước dừa được sử dụng trong y học cổ truyền vì đặc tính chống viêm, chống oxy hóa và chữa lành vết thương. Nó có thể giúp quản lý mụn trứng cá và cải thiện làn da.
Có thể thúc đẩy sự phát triển Collagen: Nước dừa chứa vitamin C và axit lauric, có lợi cho sức khỏe làn da. Vitamin C bảo vệ da khỏi tác hại của tia cực tím và tác động của căng thẳng và các yếu tố môi trường. Nó cũng thúc đẩy sự phát triển collagen, giúp làn da luôn trẻ trung. Axit lauric có đặc tính kháng khuẩn có thể giúp kiểm soát các tình trạng da như mụn trứng cá.
Có thể duy trì cân bằng điện giải: Nước dừa là nguồn cung cấp chất điện giải tốt – một nhóm khoáng chất thu hút nước. Khi bạn đổ mồ hôi, cơ thể sẽ mất chất điện giải (trong khi tập thể dục hoặc hoạt động thể chất khác). Duy trì cân bằng điện giải giúp cơ thể (và da) giữ nước và giữ nước.
Có thể cải thiện kết cấu da: Bằng chứng cho thấy rằng mát xa nước dừa lên mặt có thể cải thiện kết cấu da và làm cho da mềm mại và mịn màng.
Nước dừa thường được tìm thấy ở những quả dừa non khoảng sáu đến bảy tháng tuổi, mặc dù nó cũng có thể được tìm thấy ở những quả dừa già hơn. Một quả dừa xanh điển hình cho khoảng 1/2 đến 1 cốc nước dừa.
Có khá nhiều cách bạn có thể thêm nước dừa vào chế độ chăm sóc da của mình để tận dụng tối đa lợi ích của nó. Dưới đây là một vài lời khuyên:
Cách dùng nước dừa dưỡng da
Bạn có thể uống nước dừa để giữ cho làn da khỏe mạnh. Bạn cũng có thể thêm nó vào đồ uống, cà ri, món hầm, súp và nước dùng.
Sử dụng nước dừa trong các sản phẩm chăm sóc da mặt, mặt nạ, xịt khoáng tự chế và các biện pháp tự làm khác.
Bạn cũng có thể sử dụng các sản phẩm mỹ phẩm và chăm sóc da có chứa chiết xuất nước dừa.
Thoa nước dừa trực tiếp lên da bằng bông gòn. Bạn có thể bảo quản nó trong bình xịt và xịt lên da.
Bạn có thể trộn nước dừa với các nguyên liệu như mật ong, lô hội rồi dùng làm mặt nạ để giữ ẩm cho da.
Bạn có thể sử dụng nó làm lớp nền cho các loại sữa rửa mặt và toner tự chế
Bạn cũng có thể thêm một vài giọt nước dừa vào kem dưỡng ẩm hoặc dầu dưỡng da mặt để tăng thêm độ ẩm.
Cho dù bạn uống hay bôi lên da, nước dừa đều có thể mang lại lợi ích cho làn da của bạn theo cả hai cách. Tuy nhiên, bạn phải cẩn thận nếu muốn uống nước dừa thường xuyên.
Bạn có thể uống nước dừa mỗi ngày?
Nước dừa thường được coi là an toàn để tiêu thụ. Tuy nhiên, vì nước dừa có chứa chất điện giải, đặc biệt là kali nên nó có thể ảnh hưởng đến nồng độ kali trong huyết thanh của bạn. Vì vậy, người lớn tuổi và những người dùng thuốc ức chế thụ thể angiotensin, thuốc ức chế men chuyển angiotensin, thuốc chống viêm không steroid và digoxin i nên tránh thực phẩm (và đồ uống) có lượng kali cao.
Nước dừa có thể giúp giảm thiểu tình trạng viêm do mụn trứng cá.
Nước dừa có chứa axit lauric, một chất kháng khuẩn, có thể giúp giảm thiểu tình trạng viêm mụn và chữa lành mụn nhọt. Hơn nữa, nó có đặc tính chống viêm có thể làm dịu cơn đau do mụn nhọt.
Tuy nhiên, nếu bạn bị mụn trứng cá nặng và nổi mụn, tốt nhất nên tham khảo ý kiến bác sĩ da liễu và dùng thuốc thích hợp.
Nước dừa là thức uống mùa hè tuyệt vời có lợi cho sức khỏe làn da của bạn. Nó có chất chống oxy hóa và đặc tính chống viêm có thể giảm thiểu các dấu hiệu lão hóa, thúc đẩy quá trình lành vết thương và duy trì sức khỏe tổng thể của làn da. Uống một ly nước dừa có thể tăng mức năng lượng và duy trì cân bằng điện giải. Tuy nhiên, hãy đảm bảo uống nó với mức độ vừa phải vì nó có thể làm tăng nồng độ kali trong cơ thể bạn.
